haisyabakulohanashi’s blog

歯科について書いていきます。私の失敗体験!高級車が何台買えるの?と突っ込みたくなるくらい20代から歯にお金かかっています。歯で悩んでいる方のお役に立てたらと思い書いています。

お金をかけずにマウスピース矯正

歯科医ですすめられた歯並びよくすることは簡単にできる。


口を開けっぱなしにしない
口の筋肉をつける
そのためには、ペットボトルを使って訓練とマウスピース

ペットボトルに糸をまきつけて、ボタンをつける
小さいボタンをつけた方がいい

ボタンを口に加えて口を閉じます。

ボタンを加えたままペットボトルを上下に動かすのを30回毎日やります。

口の筋肉を鍛えると
口が開きっぱなしにならずに口を閉じるようになるので歯並びに効果的です。



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マウスピース矯正は、夜寝るときに使います。
10800円でした
良心的な歯科医なので、毎月どのくらい動いたか?医療費が無料なので、無料でみてくれます

矯正歯科ですと、調整料に3000円から5000円かかりますね